Ejercicios para caminar con excelentes guías de peloton, incluso si no tienes un círculo vicioso

No me consideré una chica caminando. Nunca he participado en las tendencias de «Walk Girl Walk» en las redes sociales o fui a «senderos de salud mental» mientras aseguraba la epidemia. De hecho, durante mucho tiempo he pensado en caminar, el maestro que la mayoría de nosotros como niños y la actividad que la mayoría de nosotros realizamos todos los días para lograr todas las otras tareas básicas de vida. Arbitraje, figura de maquillaje A los pedómetros del mercado. Si vas a realizar una enfermedad cardíaca, iré antes, iré Hacer Cardio: bicicleta, correr, nadar o hacer ejercicio con mis amigos. Si no sudes, ¿cuál es el beneficio? Después de intentar caminar con las guías de Beluton, disponible en el gigante del fitness en casa Aplicación increíblemente múltipleAprendí uso. Finalmente soy una chica caminando.

¿Caminar el buen corazón?

La opinión reductora que había establecido previamente para una enfermedad cardíaca, que debía estar sudorosa y cansada por ello, y siempre estaba mal, lo que sé, intelectualmente. Un gran editor de salud también mostró la vida de Beth Skoracic antes, Caminando Él es el corazón– En realidad también es una buena forma. Que rápido caminar Incluso puede ser utilizado para medir su salud y capacidad.

La gravedad de las diferentes enfermedades del corazón hace cosas diferentes para su cuerpo, pero en su nivel principal, caminar continúa quemando calorías. También es una manera excelente y fácil de trabajar en su vida extra en su vida, especialmente si usted es un principiante en estado físico o ha resultado lesionado. Para mí fue un catalizador para mí ver ofertas para caminar en Piloton, de hecho, mi madre fue «descrita» caminar como un tratamiento para un problema que sufre de espaldas. El problema le impidió caminar largos períodos de tiempo o caminar rápidamente, por lo que después de tratarlo médicamente con médicos y terapeutas naturales, su misión en casa caminaba cada vez más a lo largo de caminar en la sala de estar.

Como una persona capaz del cuerpo que vive en una ciudad que puede caminar (quiero decir con una ciudad donde me vi obligado principalmente a alcanzar 10,000 pasos arbitrarios por día, ya sea o no), definitivamente tomé la capacidad de caminar como musulmán por ella. Decidí verificar los ejercicios en Peloton para averiguar si sería útil para mi madre, pero terminaron como útiles para mí.

¿Qué ejercicios caminan en Piloton?

Para encontrar ejercicios a pie en la aplicación Peloton, seleccione Caminando Desde la parte superior de la pantalla de inicio o escriba «caminar» en la barra de búsqueda. Los ejercicios de caminata de Peloton están diseñados para usar en el molino de escala (o en cualquier dispositivo de caminata, realmente), pero descubrí que lo disfruté tanto si salía, aunque claramente no puedo controlar la pendiente si lo hago. Caminar con guías disponibles en la aplicación es similar a las de las ofertas de grado de Peloton: viene en varios longitudes y formatos, dirigido por un entrenador acreditado que lo alienta y le recuerda las señales de seguridad, e incluye listas de operación para música que mantiene energía.

Empiezo casi todas las mañanas de la semana Caminando a Dunkin ‘Donuts Luego a la oficina de correos para alejarse de cualquier cosa que sea Se vende en aplicaciones re -salesAsí que estoy en la lista de caminos de Peloton para mi viaje. Aunque no necesariamente necesito tener un entrenador en el oído que me recuerde, bueno, camina, me anima a mantener mi pájaro; Simplemente ignoro lo que dicen sobre manipular los botones de la pendiente y la resistencia, porque no estoy en el dispositivo de caminata. Caminé esta mañana con una rutina de caminata de cinco minutos del entrenador Logan Aldridge, que participó en alentar los recordatorios de que caminar, incluso si era fácil, «merece que se merezca mucho» para la salud de una persona. También dio señales de velocidad utilizando ejemplos prácticos realistas en lugar de confiar solo en las señales basadas en las funciones de la fábrica. En un momento, describió el objetivo de la velocidad como «no caminar por Manhattan, no en la ciudad de Nueva York», lo cual es divertido porque, de hecho, camino a Manhattan en mi camino a Dunkin, por lo que disminuyó un poco.

Puede habilitar el intercambio del sitio para realizar medidas más precisas y, por supuesto, yo Pregunte a Apple Watch asociado con mi aplicación Peloton Para darme mejores datos sobre la frecuencia cardíaca, la salida y la velocidad también. Olvidé habilitar el seguimiento de mi sitio al comienzo de la caminata (no puedo configurarlo para rastrearlo automáticamente, aunque puede), por lo que al final, me llevó a ingresar a la distancia en la que fue a mejores medidas. Eché un vistazo a mi reloj, que me dijo hasta qué punto estaba caminando, y entré en este número, y me transfirieron a una pantalla donde podía revisar mis salidas.

Puede hacerlo completamente en el dispositivo de caminata, y los ejercicios están algo diseñados para usted. There are live chapters available, which enter an archive upon request upon completion, and you can choose from cold walking paths, walking in power, walking long distances, walking into certain types of operating lists (such as «the nineties or EDM), or even» Walk & Talk «that contains coaches if you want to do so, fly, PodCast Post. Some seasons are characterized by walking y Correr y sus títulos te dicen eso. Si bien pasa las opciones, verá principalmente tarjetas de dirección con entrenadores de golosinas en Peloton Studio, pero también verá algunos donde hay entrenadores en el extranjero. Estas marchas están diseñadas con más guías para caminar al aire libre y los entrenadores se comunicarán con el punto en el medio de la carretera para que siempre conozca el momento de la rotación y regrese a la casa (o regrese a la oficina o cualquier otra cosa). Los ejercicios vienen en todo tipo de longitudes, de cinco minutos a 75, y el más largo a menudo se fusiona tanto caminando como corriendo.

¿Por qué me gusta caminar caminando en piloto?

Estos ejercicios son una manera fácil de abrir un movimiento deliberado adicional en mi diario. Realmente deambulo mucho, pero no siempre lo hago con el propósito. La presencia de un entrenador me recuerda a comunicarme con mis pasos y un menú operativo diseñado para mantenerme a un cierto ritmo, convirtiendo el café estándar en un ejercicio de concientización. Caminar también es bajo y accesible, por lo que incluso un día de fatiga o incluso si otras formas del corazón están lejos de la mano, esto abre todo un mundo de oportunidades de acondicionamiento físico. Quizás lo más importante es que este es el tipo de ejercicio más accesible en la aplicación porque realmente no necesita nada especial. No necesita una alfombra de tierra, bloques de yoga o pesas, sin mencionar el lujoso dispositivo para caminar. Mientras tenga algunos buenos zapatos, puede caminar todo lo que desee mientras aún se alente y dirige a los profesionales capacitados de la compañía.