Su audición puede empeorar con la edad: aquí le mostramos cómo protegerla
Para la mayoría de las personas, su audición se deteriora gradualmente con la edad y aproximadamente la mitad de las veces se causa de la genética que están fuera de tu control.
Pero años en los que asisten regularmente a conciertos para el grupo de la sala, por ejemplo, pueden exacerbar la pérdida de la audición y es posible que se esfuerce por escuchar películas o luchar para seguir las conversaciones grupales.
«Cuando somos jóvenes, creemos que nada puede amenazarnos», dijo el Dr. Howard W Francis, profesor de Olatolaringotiatria en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke. Pero 55 por ciento Los adultos deshabilitamos la pérdida de la audición cuando tienen 75 años. Y si no se trata la pérdida de audición, puede aumentar el riesgo de desarrollar afecciones como demencia Y depresión.
Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para proteger sus oídos. Esto es lo que los expertos te sugieren – Y lo que debes evitar.
Do: Tenga en cuenta los sonidos ruidosos
Además del envejecimiento, la exposición a ruidos fuertes es la causa más común de pérdida auditiva. Y más tiempo está expuesto, más probable es que la audiencia se dañe, dijo la Dra. Dunia Abdul-Aziz, una certificada Otolaryngohotra en la Facultad de Medicina de Harvard.
Escuche un sonido extremadamente fuerte, como una explosión, incluso una vez que pueda Causar audiencia permanente dañar. Pero la pérdida auditiva es más a menudo el resultado de la «exposición acumulada que notará más adelante en la vida», agregó DR. Abdul-Aziz.
Los conciertos son un culpable obvio, pero también puede perder la audiencia después de años de observación de los fuegos artificiales, manejar maquinaria ruidosa, asistir a ejercicios de ejercicios por falla musical o usar los auriculares en total volumen.
Exposición repetida a sonidos aproximadamente 85 decibelios (como el sonido de un herramienta eléctrica) puede dañar potencialmente la audiencia, según el OAdministración de seguridad y salud ccupacional. Los sonidos fuertes pueden dañar las pequeñas células ciliadas en el oído interno que traducen el sonido en señales eléctricas que el cerebro puede entender. Una vez que ese cabello está dañado, no retroceden, dijeron los expertos.
Puede ser difícil decir si su entorno es lo suficientemente ruidoso como para causar daños, pero hay signos que mantener OSHA. Muchos teléfonos inteligentes y relojes también pueden advertirle si el entorno circundante alcanza volúmenes potencialmente dañinos, dijo Patricia Gaffney, presidenta de la Academia Americana de Audiología. Lo mismo ocurre con el volumen de música en los auriculares.
Si los entornos ruidosos contribuyen a la atmósfera de un espacio, no necesariamente tiene que evitarlos por completo. En cambio, usa las gorras para los oídos, dijo el Dr. Abdul-Aziz.
«Es lo mejor que puedes hacer» para protegerte, dijo el Dr. Nandini Govil, pediátrico Otolandoingiatra en la atención médica para niños de Atlanta y Emory University.
No: usa brotes de algodón
Es posible que tenga la tentación de usar brotes de algodón para rayar una picazón o quitar el círculo. Pero él resiste el impulso.
Las células de la piel en el oído son «casi como una cinta transportadora», dijo el Dr. Francis; Cuando las nuevas células de la piel crecen, las células muertas migran hacia afuera y llevan un ciervo con ellas, dijo. Por lo tanto, la limpieza de las orejas generalmente no es necesaria y el uso de un hisopo de algodón implica riesgos.
Estas pequeñas bolas de algodón pueden empujar la cera hacia la oreja y causar acumulación, dijo el Dr. Francis. Si un hisopo está demasiado lejos en la oreja, puede perforar el oído y causar pérdida auditiva, dijo el Dr. GOVIL. Y en casos raros, la fuerza para empujar el hisopo hacia la oreja puede desentrañar los pequeños huesos detrás del tímpano que ayudan a transmitir el sonido a través de la oreja, dijo el Dr. Abdul-Aziz.
Las piezas de algodón también pueden permanecer bloqueadas en el oído y obstruir la audiencia, agregó dr. GOVIL.
Si aún desea limpiar sus oídos, considere frotar un tenor de lavado caliente a lo largo del exterior sin ingresar al canal auditivo, dijo el Dr. Frank Lin, profesor de otorrinolaringología en la Universidad Johns Hopkins. Si tiene una acumulación en su canal y no tiene otros problemas de oído, puede comprar en el mostrador cerume suavizante gotas Y descargue la oreja con agua caliente con una jeringa en la bombilla de goma, agregó dr. Francis.
Hacer: prueba la audiencia
Del mismo modo que podría verificar la presión arterial cada año, considere probar la audiencia en casa o incluso con un médico, dijo el Dr. Lin.
Es fácil sentir llamas para escuchar cuando es una «caja negra» de la que no sabes nada, explicó. Pero Prueba de audición darte un puntaje. Y cuando cristalizo la audiencia en un número, «es mucha verdad», dijo. «Los números no mienten».
EL Organización Mundial de la Salud Recomienda a los adultos de 50 años o más cada cinco años hasta que cumplan 64 años. Por lo tanto, las pruebas pueden aumentar a todos a tres años.
No: barrer los cambios de la audición
Si se producen pérdidas auditivas repentinas en uno o ambos oídos, lo tratan como una emergencia médica y visitan una otorrinolaringología o un audiólogo dentro de las 72 horas, dijo el Dr. Gaffney.
La pérdida de audición repentina a menudo se trata administrando «una pila de esteroides», explicó, pero aspectos más largos, menos efectivos lo serán.
«Algunas personas piensan cuando tienen una pérdida de audición repentina, ‘Oh, esperaré y veré si mejoré», dijo el Dr. Gaffney. Pero «Estás debajo de un reloj».
Por Katie Mogg © The New York Times Company
El artículo apareció originalmente en The New York Times.
