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Puedo usar aplicaciones para todo desde Obtenga cosas gratis a Lograr ingresos adicionales. También lo uso para obtener ayuda adicional en el viaje de salud y fitness que estaba realizando durante los dos años y medio el año pasado. Siempre fui activo – yo Enseñando las clases de rotaciónConstantemente Paseo en pelotónY siempre dudé en el gimnasio, pero algo realmente me llevó a fines de 2023 y me hizo querer tener, como, como, como, excelente activo. Por supuesto, descargué todas las aplicaciones que creía que podrían ayudarme mientras comencé a rastrear mi consumo de proteínas, estableciendo el horario perfecto para dividir el ejercicio y monitorear todo Bodata. Aquí está el que realmente me ayudó.
Para enfermedades del corazón: aplicación de peloton
No necesita una bicicleta Peloton, una fila de Peloton para disfrutar de los beneficios de la aplicación Peloton, Quien escribió sobre él antes. a Alrededor de 24 dólares por mesPuedes llegar a las bicicletas, la blasfemia y las clases de juego Funcionar bien En equipos no bilotón, además de CaminandoYoga, ExpansiónE incluso contemplación Capítulos. Lo sigo todo el tiempo, como cuando camino afuera, corriendo en un gimnasio o simplemente me siento en mi sala de estar, porque la aplicación funciona no solo en mi iPhone, sino también en Rocco.
Me gusta esta aplicación mucho mejor que siempre tener que alcanzar mi rutina del corazón o seguir los consejos de RAM – La diversidad es partícula Los entrenadores son muy profesionales. Con una marca con grandes nombres, llega la experiencia y algunos afirman que ya está recibiendo instrucciones útiles, efectivas y seguras. Las señales de los entrenadores siempre son claras y directas, los nuevos capítulos se cargan todos los días, y creo que obtengo mucho de esto si acabo de subir a la máquina de remo y trabajado sobre una base de humor.
Para el entrenamiento de fuerza: fuerte
Peloton también Aplicación+ aplicación Realmente disfruto, pero si tienes que elegir entre o fuerte como asistente para aumentar mi peso favorito, iré firmemente. Disponible IOS y AndroideAplicación relativamente desnuda, por eso me encanta. Hace rastro de mis ascensores, lo que me permite ingresar al ejercicio que hago, el peso que uso, el número de grupos y actores que hago, y si estoy haciendo un conjunto de caídas o falla para fallar. Luego sigue toda esta información, así que la próxima vez que vaya, por ejemplo, Lat se retira, Strong me dice sobre la cantidad de actores y grupos que hice la última vez y el peso que usé.
Crédito: Lindsay Elsonon
Solía rastrear esta información en una nota en mi teléfono, luego transferirla a una hoja de cálculo cuando llegué a casa. Esto fue increíblemente ineficaz. Se rastrea fuerte a partir de la frecuencia de mis ejercicios y se vincula con mi salud de Apple sin problemas, y viene con características adicionales que no uso, como una pestaña para escribir la circunferencia de las diferentes partes del cuerpo durante su crecimiento y cambiarlo perfectamente. Afortunadamente, pago $ 29.99 al año para cancelar los procedimientos personalizados ilimitados, pero puede usar la versión gratuita si todo lo que desea es seleccionar algunos detalles sobre su capacitación.
Para la nutrición: vida
Soy una mujer milenaria, y de esta manera, dedico mi tiempo a las trincheras de MyFitnesspal durante más de una década. Esta aplicación tuvo que hacerlo en mi generación mucho tiempo y hace unos meses, finalmente se liberó cuando se convirtió en vida. Era como un mundo completamente diferente.
MFP tenía muchas características que preocupan los aspectos positivos de los predicadores de nutrición y trastorno alimentario LevementeAl igual que la notificación emergente que le dice lo que pesa en cinco semanas si constantemente come la misma cantidad de calorías que comió ese día y los números que se vuelven rojos cuando excede el objetivo calórico para este día. Vida, en IOS y AndroideEs muy lindo y se centra en la nutrición completa más que en un modelo simple basado en calorías. Cuando voy más allá de mis calorías hoy, no hay un número rojo que me haga sentir mal; Pastel Rainbow Paper es relajante y alentador, ya que es el día de mi objetivo.
¿Qué piensas hasta ahora?
Crédito: Lindsay Elsonon
Cuando se registra en la vida, realiza una prueba para obtener un «grado de vida» y le pregunta sobre la cantidad que tiende a comer de diferentes categorías, como mariscos y frutas. Usted ha establecido los objetivos de grandes nutrientes, objetivos de actividad y calorías, pero la aplicación no está preparada si no los cumple en un día específico. No eres recompensado para mantener una «línea». Todo el asunto es tan agradable que realmente me anima a usarlo, lo que difícilmente es ser acciones de rutina difíciles porque Lifesum le brinda muchas opciones para su uso: tengo un elemento de interfaz de usuario en mi teléfono que me permite ingresar la cantidad de agua y rastrear mi macro sin abrir su aplicación (puedo usarlo en cierta medida. Y permite que la aplicación estifique las calorías y los nutrientes en la base de eso. Apple Data está entrado en mi propio. Se recomiendan configuraciones en función de esa información y objetivos que establecí.
Otras consideraciones físicas de aptitud física en el teléfono
Me gustaría dejar que mi teléfono y otros dispositivos trabajen mucho para mí cuando pueda, por lo que uso constantemente Apple Watch, que proporciona datos sobre la cantidad de caminar, estar de pie, moverse, dormir y hacer ejercicio directamente a mi aplicación Apple Health, que a su vez publica esta información al Lifesum y mis otras aplicaciones. También uso una escala inteligente para un peso psicológico, y también proporciona información sobre Apple Health para propagarse. Definitivamente puedes conseguir también adentro Monitoree su progreso y estado físicoPor lo tanto, solo recomiendo obtener este tipo de dispositivos si puede practicar una precaución razonable, pero en general, la capacidad de rastrear y acceder a los datos sin hacer mucho trabajo es muy útil. Esta es la escala que uso, y me encanta:
Se ha dicho todo esto, no desea pasar mucho tiempo superando su teléfono, especialmente durante la hora de la comida o cuando está en el gimnasio. Las aplicaciones anteriores no son salarios de tiempo; La vida funciona, especialmente, rápidamente gracias al escáner de código de barras y las capacidades de evaluación de imágenes. Sin embargo, no termina en el seguimiento y la planificación que descuida la alimentación o el ejercicio real. La solución simple aquí es Aplicación StepinQue funciona con el ritmo de su teléfono y prohíbe las aplicaciones previamente definidas, lo que le permite acceder a ellas solo si está listo para enfrentar el tiempo que ganó caminando. Si descubre que está pasando mucho tiempo apegando a su aplicación nutricional o pasando las páginas de acondicionamiento físico de los efectos físicos sin repetir los ejercicios que ofrecen para usted, puede proporcionar a Steppin una manera feliz y cortar el acceso de su aplicación y Alentándote a obtener tus pasos.
