La investigación muestra que es normal que la satisfacción de la relación varíe mucho
Es posible que sea tranquilizador aprender que a menudo, los niveles de satisfacción de las personas varían bastante dentro de una relación, incluso en un corto espacio de tiempo, dice un nuevo estudio.
La satisfacción con su pareja o relación puede fluctuar significativamente en unos pocos días o incluso en un solo día, según un estudio psicológico realizado en Alemania.
Este hallazgo podría ayudar a apoyar mejor a las parejas, mostrándolas en la terapia de que la satisfacción fluctuante es perfectamente normal hasta cierto punto y no necesariamente pone en peligro una relación.
Sea claro sobre sus propias necesidades
Al mismo tiempo, experimentar fluctuaciones en la satisfacción puede mostrar a las parejas en las relaciones románticas que sus necesidades no se satisfacen completamente, por lo que podría ser una señal de que se necesita una mejora.
«Con este fin, los socios deben ser claros sobre sus necesidades y expresarlas adecuadamente», dice la psicóloga Louisa Scheling, autora principal del estudio de la Universidad de Mainz publicado en el Journal of Personality and Social Psychology.
La medida en que se percibe el compañero como accesible o receptivo tiene una influencia significativa en la satisfacción. Una cierta «inestabilidad emocional en los hombres» también tiene un efecto significativo, dice el estudio.
Eso puede deberse a que las mujeres están más acostumbradas a las fluctuaciones emocionales debido a sus ciclos hormonales. En los hombres, por otro lado, la inestabilidad emocional tiende a atribuirse a la dinámica de la relación, dicen los autores.
«La percepción confiable y la satisfacción de las necesidades por parte de la pareja contribuyen significativamente a la satisfacción de la relación estable en la vida cotidiana», dice Scheling. En última instancia, es similar a una relación padre-hijo, agrega. «Si las necesidades se satisfacen constantemente, entonces la satisfacción permanece estable en un nivel alto».
Variación mayor entre días que dentro de un día
El estudio encontró que la satisfacción de la relación varió significativamente entre los días y dentro de cada día. La varianza entre días fue mayor que dentro de un solo día.
También demostró que los altibajos en satisfacción entre los socios estaban relativamente sincronizados y que la satisfacción variable no estaba relacionada con los factores demográficos, lo que significa que es una experiencia común para la mayoría de las parejas, incluso para aquellos que han estado en una relación durante mucho tiempo.
Hasta ahora, la investigación hasta ahora se ha centrado en cómo se desarrolla la satisfacción con una relación durante meses y años, dice el estudio.
Sin embargo, dado que las relaciones románticas se desarrollan en la vida cotidiana, es crucial examinar también la satisfacción y las fluctuaciones dentro de los cortos períodos de tiempo, dado que en los países occidentales, uno de cada tres matrimonios terminan en divorcio, lo que significa que muchas relaciones se rompen.
Scheling y su equipo de científicos, que colaboraron con otras instituciones de investigación, evaluaron los datos de dos estudios anteriores que involucran parejas que consisten en un hombre y una mujer.
Los datos de un estudio realizado por la Universidad de Basilea entre 2016 y 2018 incluyeron información de casi 600 parejas que registraron sus niveles de satisfacción en varias olas.
Los participantes eran parejas de Suiza, Austria y Alemania mayores de 18 años que habían estado juntas durante al menos un mes.
El otro estudio en línea, realizado por las universidades de Mainz y Heidelberg entre 2021 y 2023, incluyó datos de 150 parejas a quienes se les preguntó sobre su satisfacción varias veces al día.
En este estudio, los participantes eran parejas que solo se habían mudado juntas en las últimas cuatro semanas.
