La frecuencia de la ducha es de gran importancia para la salud …
El calor abrasador y la sudoración intensiva de la temporada de verano llevan a muchas personas a sentir la necesidad de ducharse más de un día.
Sin embargo, para mantener la salud de la piel, no solo la frecuencia de la ducha, sino también la temperatura del agua utilizada, el tiempo de ducha y los productos de cuidado también son muy importantes. Los dermatólogos expertos enfatizan que los hábitos de ducha correctos ayudan a mantener la piel sana y viva mientras preservan la barrera de humedad.
Por esta razón, es necesario observar tanto la higiene como el equilibrio en el cuidado de la piel en verano.
Tomar una ducha frecuentemente daña la piel
Dado que la sudoración aumenta en verano, muchas personas tienden a aumentar la cantidad de ducha para limpiar su piel. Sin embargo, esto puede causar problemas como sequedad, irritación y sensibilidad al interrumpir el equilibrio de aceite natural de la piel.
Los dermatólogos indican que la ducha 1-2 es suficiente diariamente en verano.
Por la mañana, la ducha, mientras limpia los sudores y las bacterias acumuladas durante la noche; La ducha de la noche proporciona la purificación de la suciedad y el sudor recolectado durante el día.
Sin embargo, si se excede este número, especialmente el uso de agua caliente puede dañar la barrera de la piel.
El tiempo de la ducha no debe exceder los 5-10 minutos
Se pueden requerir duchas adicionales después de actividades físicas o en caso de sudoración excesiva. Sin embargo, es importante para la salud de la piel que el agua no esté extremadamente caliente en esta ducha, y que el tiempo de ducha no exceda de 5 a 10 minutos.
Se debe prestar atención a la instalación
Los productos utilizados durante la ducha también juegan un papel importante en el cuidado de la piel.
En lugar de perfume y contenido químico, se deben preferir productos ricos en pH, se deben preferir limpiadores de pH e hidratación.
En lugar de un secado excesivo de la piel después de la ducha, secar ligeramente y aplicar crema hidratante mantiene el equilibrio de humedad.
Las suilas locales no están utilizadas
La buena limpieza de áreas como las axilas, la ingle y los pies, donde el sudor es intenso, reduce el riesgo de infección. Además, si se necesita tomar más de una ducha durante el día, se recomienda usar más agua tibia y cuidado con productos que no cansan la piel.
El uso del perfume apropiado para el desodorante y la piel después de la ducha proporciona un refresco y admite la salud de la piel.
Asegurar un equilibrio en los hábitos de ducha en verano es necesario tanto para la salud de la piel como para la higiene personal. Se debe evitar la ducha extremadamente caliente y larga y no se debe descuidar las rutinas de atención hidratante.
Es posible refrescarse con los hábitos correctos y asegurarse de que la piel permanezca saludable.
