¿Esa sensación abrumadora después de una negativa que parece el fin del mundo? Hay un término para esto
Imagine un clavo que se mueve contra una bola azul brillante. ¡Estallido! Así es como puede parecer el rechazo de alguien con déficit de atención de hiperactividad, Un creador de tiktok Le dijo a su audiencia: una explosión de emociones.
El clip, que tiene casi 300,000 me gusta, es uno de los Miles de publicaciones En la «disforia sensible para negarse» o RSD.
El término rara vez es utilizado por los médicos. No encontrará en el diagnóstico manual y clasificará las condiciones de salud mental. Pero las referencias a RSD se percibieron en línea, especialmente en las redes sociales.
Y para algunas personas con TDAH, el concepto golpea en casa.
¿Cuál es la disforia sensible para negarse?
RSD describe una intensa reacción emocional a la negativa, las burlas, las críticas o la percepción que ha fallado.
Erin Ryder, de 24 años, maestra en el área metropolitana de Detroit con TDAH, dijo que RSD dio un nombre a la forma «extremadamente emocional» que reaccionó para sentirse despedido.
«Voy de inmediato a:» Este es el fin del mundo «, dijo.
Cuando su novio pidió recientemente posponer sus planes después de una larga semana laboral, dijo, los pensamientos negativos inundaron su cerebro y obsesionaron la razón por la que había cancelado. Más tarde, se dio cuenta de que su respuesta fue exagerada. Pero en este momento, dijo: «Me dijé».
¿De dónde viene el término?
Dlill Dodson, un psiquiatra que pasó su carrera, se hizo popular. – Pero aclaró que no convocó la oración.
«Créeme», dijo. «No habría ideado un nombre tan terrible y conmovedor».
Tomó prestado el término de la literatura más antigua sobre depresión atípica y lo adaptó para describir un fenómeno que dice que observó en miles de sus pacientes.
El Dr. Dodson discutió públicamente a RSD públicamente durante una conferencia de TDAH de 2010. Desde entonces, creó 12 criterios para definir RSD, habló el concepto en podcasts Y escrito De Él ampliamente.
¿Cuál es la diferencia entre RSD y la sensibilidad de rechazo?
La sensibilidad a la negativa es la tendencia a reaccionar excesivamente a las críticas percibidas.
Está más asociado con los trastornos del estado de ánimo y los trastornos de la personalidad, dijo el Dr. Erick Messias, presidente del Departamento de Psiquiatría y Neurociencia del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Saint Louis. La sensibilidad a la negativa también puede surgir después del trauma, agregó.
El Dr. Dodson cree que el RSD se distingue de la sensibilidad a la negativa, en función de sus décadas de experiencia clínica, y también que es un problema específico para los pacientes con TDAH.
Con RSD, dice el Dr. Dodson, alguien no solo es sensible a las críticas percibidas, también es muy crítico porque creen que no están a la altura.
Además, cuando se burlan, critican o rechazan, sus cambios de humor «al instante», dijo, y de repente se sentirá deprimido o lleno de ira. Aquí es donde entra en juego la palabra «disforia», lo que significa un estado de sentirse muy infeliz, inquieto o insatisfecho.
¿Qué piensan otros médicos?
Aunque las ideas del Dr. Dodson se han vuelto populares en línea, algunos profesionales de la salud mental siguen siendo escépticos. Pero también los expertos que dudan de que el término no se sorprenda de que algunos pacientes con TDAH se identifiquen con él.
El Dr. Max Wiznitzer, un neurólogo pediátrico del Hospital Arcobaleno y el Hospital Pediátrico de Cleveland, observó que las personas con TDAH a menudo son diagnosticadas con trastornos del estado de ánimo – Y también son propensos a síntomas como reacciones emocionales fuera de medida.
Y otros médicos, como Lindsay Blass, psicólogo en Westport, en Connecticut, dijeron que habían visto valor en la frase porque expresó cuánto pueden ser las críticas desafortunadas para algunas personas.
«No solo estás decepcionado», dijo el Dr. Blass. «Estás devastado. Y otras personas no necesariamente entienden por qué es tan intenso».
Para evitar el dolor, dr. Dodson dijo que sus pacientes con RSD a menudo se convierten en perfeccionistas, placeres o medios excesivos. «La gente organizará todo su ser alrededor para prevenir ese dolor», explicó.
¿Qué puedes hacer para aliviar la sensibilidad a la negativa?
No existe un tratamiento farmacéutico consolidado para la sensibilidad a la negativa. El Dr. Dodson dijo que cuando sus pacientes parecían tener RSD, a menudo recetaba medicamentos conocidos para reducir la ansiedad. – Pero que no han trabajado para todos.
La terapia ha demostrado ayudar. Aquí hay algunas estrategias de afrontamiento respaldadas por expertos para cualquier persona que esté particularmente preocupada por la negativa.
Reconoce su sensibilidad: Simplemente recuerde que tiende a reaccionar fuertemente ante el rechazo percibido puede ser una buena manera de obtener la perspectiva. Se puede ver que su interpretación de una situación no se basa en los hechos.
Considere la terapia de exposición: Si se encuentra evitando ciertas experiencias debido al miedo al rechazo, puede trabajar con un terapeuta para exportar gradualmente a las cosas que encuentra incómoda y desarrollar su confianza en el camino, dijo el Dr. David W. Goodman, profesor asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina Johns Hopkins.
Da la ventaja de la duda: La persona con la que hablas no podría tener intenciones negativas. A veces puede ayudar a buscar claridad. El Dr. Blass recomendó decir algo como: «Sé que tengo una tendencia a llevar lo peor, pero las cosas parecen un poco fuera y me gustaría entender lo que está sucediendo».
«No es necesariamente que estén dispuestos a llevarte», dijo.
Por Christina Caron © The New York Times Company
El artículo apareció originalmente en The New York Times.
