1. Hidratar, hidratar, hidratar
Ir por pedicuras regulares lo ayudará, pero hay formas simples de cuidar los talones en casa si prefiere no brindarle servicios.
La hidratación diaria es esencial. Una crema para pies es ideal para golpear la piel gruesa en los talones, incluso si una crema hidratante regular para el cuerpo también lo hará.
2. La exfoliación también es imprescindible
Esto se alejará de la piel muerta y seca, evitará la inspección de la piel con tacones y permitirá que las cremas hidratantes penetren la piel e la hidraten de manera más efectiva. Uno o dos veces por semana, vaya más allá de los talones con un exfoliante o lofh, luego use una piedra pómez para golpear llamadas y áreas con piel extra gruesa. Sumerja los pies en agua caliente durante unos 15 minutos antes de hacerlo, ayudará a suavizar la piel sobre los talones y facilitará la eliminación de la piel muerta.
3. Proteja los talones
Evite el calzado que exponga los talones para evitar que la piel se seque. También es importante usar zapatos de soporte: use inserciones de acolchado o espantos solar para proporcionar a los talones un amortiguación adecuado si es necesario. Usar calcetines también ayudará a reducir la abrasión contra la piel al caminar con zapatos.
Si tiene grietas divididas en los talones, protégelos con bandas líquidas para proteger las heridas de ingresar en contacto con gérmenes y humedad.
4. Limite el tiempo dedicado a caminar o estar de pie
Reduzca el tiempo que pase caminando y de pie, en la medida de lo posible, ayudará a evitar el desarrollo o el empeoramiento de los talones.
5. Busque atención profesional
En casos graves, donde hay una piel extremadamente gruesa y seca en los talones o grietas divididas que sangran, dolorosas, infectadas o inflamadas, es mejor ver a un podólogo.
Un podólogo puede administrar la atención médica adecuada, como proporcionar ungüentos o cremas de resistencia a las recetas, y realizar el vendaje necesario o incluso el desbridamiento, que es el corte de piel extra espesa y dura en los talones.
Él también puede evaluar mejor las causas de los tacones agrietados y proporcionar consejos sobre cómo eliminar o, de lo contrario, reducir su impacto.
