Deshacerse de las cosas puede ser difícil, incluso si no eres exactamente un acaparador. Es bastante difícil para muchos de nosotros en nuestra sociedad consumista, de hecho, que Los científicos han estudiado por qué es—En siempre se les ocurre formas de superar una aversión a desaprobar nuestras vidas. Justo a tiempo para la temporada de limpieza de primavera, busque Investigación publicada en el Journal of Consumer Psychology Eso sugiere que hay una manera de relajarse para separarse de pertenencias antiguas: en lugar de tirarlas de una vez, desterrarlos al purgatorio primero.
Lo que significa poner el desorden en «Purgatorio»
Los investigadores, Mathew S. Isaac y Poornima Vinoo, comenzaron su trabajo explicando que las personas que luchan por separarse de sus posesiones tienden a saltar a través de aros para evitar hacerlo y solo pueden hacerlo empleando «Varias estrategias de comportamiento ”para aliviar la tensión psicológica. Una de esas estrategias que ha demostrado ser útil para algunos, señalan los investigadores, es relegar los elementos innecesarios pero difíciles de partir con el estado de «fuera de la vista», con la esperanza de que luego abandonen la mente y luego puedan ser eliminados, menos la mano. «Según la investigación etnográfica, una de esas estrategias es mover productos a purgatorios o espacios liminales temporales», escriben.
En otras palabras: antes de tirar sus fotos, libros, recibos, recuerdos o Knick Knacks para bienPóngalos en un espacio en algún lugar entre su entorno cotidiano y la basura. Esencialmente, desterra cosas que crees que probablemente deberías deshacerte de una caja o un cajón de basura donde no accederás a ellas, pero sabrás que todavía están cerca. Una vez que ya no tenga que mirarlos todos los días, es de esperar que se dará cuenta de lo poco que realmente los necesita una vez que sea hora de una purga importante, y serán más fáciles de donar, vendero basura.
Por qué el método de purgatorio te ayuda a deshacerte de tu basura
Isaac y Vinoo revisaron tres estudios existentes que indicaron elementos de mudanza en «purgatorios» ayuda a las personas a prepararse para la inevitabilidad de la eliminación. Sin embargo, su investigación descubrió una nueva razón por la que funciona, y no tiene nada que ver con una reducción del apego. «Específicamente, se muestra que los purgatorios desencadenan la simulación mental del proceso de eliminación del producto, ayudando así a los propietarios de productos a prepararse para la pérdida inminente de su producto», escriben.
En términos más simples, cuando condenas un elemento a su purgatorio, es una práctica de tirarlo de verdad. No solo disminuirá su apego a los objetos físicos de manera gradual al eliminarlos de su entorno cotidiano, sino que ensayará por el momento en que realmente los rompa de forma permanente.
Cómo comenzar a poner su exceso de cosas en el purgatorio
Cuando estás desaprobandoHaz una pila separada de cosas que crees podría Deshágase, incluso si aún no está listo para apretar el gatillo, además de las pilas claras de cosas para lanzar, vender, donar y mantener. No tiene que comprometerse a tirarlos a todos, pero esto lo hará pensar en la posibilidad. Ropa obsoleta que ya no usa, herramientas de cocina de un solo uso que no ha recogido en años, y los juguetes de sus hijos han envejecido, básicamente, todas las cosas que se aferran a razones sentimentales o «por el caso», puede entrar en el purgatorio.
Asegúrese de que el «purgatorio» sea un lugar usted no tengo que mirar todos los días. La idea es olvidar lo que hay allí para que pueda ver cuán intrascendente es realmente. Coloque la caja profundamente en un armario, en el sótano o en un estante en el garaje. Para obtener la máxima eficiencia, use cajas separadas para cosas que no serán útiles para nadie más, y cosas que razonablemente podrían donarse. De esa manera, cuando llega el momento de que vayan a su lugar de descanso final, puede llevar una caja al centro de donaciones y tirar una sin tener que pasar por ellos nuevamente, lo que reducirá la probabilidad de que se agote en cualquier cosa que esté allí.
Desafíe a sí mismo para no aventurarse en el Purgatorio, excepto para poner más cosas allí, pero se destaque sabiendo que la investigación muestra que probablemente ni siquiera quiera. Establezca un recordatorio en su teléfono durante un mes a partir de ahora, y ese día, transporte los artículos a su destino final, ya sea la basura o el centro de donación. En caso de que encuentre que realmente necesita usar algo de la caja durante ese mes, puede considerar tomarlo como una señal de que el artículo era necesario. (Eso es muy poco probable, por cierto).
Otras formas de separarse de las cosas de las que no estás seguro
Sé mejor que nadie lo fácil que es fabricar excusas para no deshacerse del desorden. Soy la reina reinante de aferrarme a algo «por si acaso» lo necesito en el futuro. Sin embargo, la cuestión es que puedes hacer esa excusa para todo lo que tienes. Una caja de purgatorios es una excelente manera de cerrar la brecha entre saber que algo es probablemente basura y realmente tirarla, por lo que tengo un estante de purgatorio para ropa vieja. Pero hay otros métodos diseñados para facilitarle la vista de las cosas y esos obtienen resultados aún más rápidos que tener que esperar para deshacerse de una caja durante un mes.
Recomiendo familiarizarse con Estas preguntas desordenadas. Cuando está clasificando un armario, un gabinete, un cajón borracho o donde sea más, hacer preguntas objetivas y razonables es una de las formas más fáciles de desenredar de cualquier sentimentalismo o excusa. Algunas de las preguntas incluyen: «¿Sabría que tenía esto si lo necesitara?» y «¿Cuándo fue la última vez que usé esto?» Replantear cómo piensa en un elemento en particular y su utilidad puede ayudarlo a separarse de él. Solía ser todo sobre el método KonmariLo que te pregunta si cada elemento que recoges «chispas de alegría» para ti, pero el problema era que podía hacer suficiente gimnasia mental y emocional para afirmar que todo lo que poseía provocó alegría. Si eres como yo, cambiar a una línea de preguntas más rígida (y, sin duda, más dura) puede ser el empuje que necesitas.
Si, después de responder las preguntas sobre un determinado elemento, está aún No está seguro de si puede renunciar, tírelo a la caja del purgatorio. La combinación de métodos está totalmente bien siempre que te comprometas con el objetivo de deshacerse de lo que no te sirve y, de hecho, es simplemente aumentar tu espacio.
