Necesitamos un seguimiento del ciclo no sangrante, pero la pista pierde la marca

Una de las mejores aplicaciones de seguimiento de períodos, Claverecientemente anunció una característica que debería Sea innovador para las personas que no menstrúan pero aún experimentan cambios en la salud cíclica. La aplicación reclamos Ser la única aplicación de salud que rastrea su ciclo incluso cuando no sangra. Esto significaría que las personas que no tienen períodos debido a la cirugía, los medicamentos hormonales, la transición de género o las etapas de la vida como después de la menopausia también pueden rastrear sus ciclos.

La premisa es sólida y muy necesaria. Incluso cuando no experimenta sangrado, sus cambios cíclicos en el estado de ánimo, la energía y los síntomas físicos no solo desaparecen. Estos patrones importan para comprender su cuerpo, administrar las condiciones de salud y tomar decisiones informadas sobre su bienestar. La pista merece crédito por reconocer esta brecha en el seguimiento de la salud reproductiva.

Pero aquí es donde la emoción se desinfla, y donde hay una falla fundamental en toda la industria de seguimiento de períodos: estas aplicaciones todavía son diarios glorificados. Si puede iniciar un nuevo «ciclo» cuando lo desee, entonces su seguimiento se basa en vibraciones, esencialmente. Aquí está el problema con los usuarios que identifican manualmente sus propios patrones, incluso cuando la tecnología para detectar ciclos ya existe automáticamente.

Cómo funciona actualmente el seguimiento del período (y cómo no es así)

Las aplicaciones tradicionales de seguimiento del período funcionan con una premisa simple: le dice a la aplicación cuándo comienza su período y utiliza esos datos para predecir futuros ciclos y ventanas fértiles. Esto funciona razonablemente bien para las personas con sangrado menstrual regular, pero excluye por completo a cualquiera que no sangre, una población masiva que incluye personas que usan control de la natalidad hormonal, aquellos que han tenido histerectomías, personas en la terapia hormonal que afirma el género y las personas posmenopáusicas.

La nueva función de Clue intenta resolver esto al permitir que los usuarios comiencen manualmente un nuevo «ciclo» cuando quieran, en función de cómo se sienten. Pero esto no es fundamentalmente diferente de las aplicaciones de época existentes, solo está reemplazando «estoy sangrando» con «Creo que estoy comenzando un nuevo ciclo». Los usuarios aún están obligados a autodiagnosticar sus patrones cíclicos en lugar de que la tecnología los detecte.

El problema es que si no tiene períodos regulares, a menudo no sabe cuándo comienzan o terminan sus ciclos. Esa es precisamente la razón por la que querrías el seguimiento en primer lugar.

La tecnología está ahí fuera

Lo que hace que esto sea particularmente frustrante es que la tecnología para detectar patrones cíclicos sin aportes manuales no solo existe, sino que ya está integrado en los dispositivos que millones de personas usan diariamente.

Beth Skwarecki, que ha estado probando wearables Eso ofrece características de salud de las mujeres, lo captura perfectamente: «No obtengo períodos regulares, pero no sé si tengo un ciclo: algunas personas en mi forma de anticoncepción lo hacen y algunos no lo hacen. Así que me emociono cada vez que escucho que un dispositivo puede usar la temperatura corporal para predecir la ovulación, o que un dispositivo busca patrones en las métricas de su cuerpo. Pero no he encontrado uno solo que incluso que incluso que incluso que incluso no haya encontrado intentos Para hacer el seguimiento del ciclo sin usted los días de marcado manualmente que estás sangrando «.

El La ciencia es sencilla: La temperatura corporal generalmente aumenta aproximadamente la mitad de un grado durante la segunda mitad de su ciclo en comparación con la primera mitad. El día que su temperatura aumenta coincide con la ovulación, y el día que cae se alinea cuando normalmente tiene un período.

Exterior, Alaridomayoría Garmin Watches, Apple WatchY prácticamente todos los relojes inteligentes premium ya supervisan la temperatura corporal para estas variaciones exactas. Y muchos de estos wearables identificarán las fechas que piensan que está ovulando, pero solo si, y después, marcas manualmente las fechas que notaste hemorragias. Como señala Beth, esto parece un uso terriblemente limitado de estos datos dado el esfuerzo que estas plataformas ponen en analizar y detectar patrones en todos los otro datos que recopilan. Alarido te dirá si duermes mejor en las noches, es mejor que se hidrates. Oura le dirá cuándo la temperatura de su cuerpo y otras métricas Parece sugerir que te estás enfermando. Sin embargo, de alguna manera, ninguno de ellos aplica estos datos para detectar patrones cíclicos de forma independiente.

«Con todo el esfuerzo que Oura (y Whoop y otros dispositivos portátiles) ponen en detectar patrones en su biometría personal», explica Beth, «parece una gran omisión que no apuntan sus algoritmos por la cuestión de ‘¿Este usuario tiene un patrón mensual cíclico en sus datos de temperatura?«

Además, la temperatura es solo el comienzo. Los wearables modernos rastrean la variabilidad de la frecuencia cardíaca, los patrones de sueño, los niveles de actividad e indicadores de estrés, todos métrica eso poder fluctuar cíclicamente en personas con ciclos hormonales, independientemente de si menstrúan.

A quien esto realmente impacta

Como alguien directamente en el grupo demográfico objetivo de Clue para esta característica, no quiero adivinar cuándo comienza mi ciclo, quiero que la aplicación me diga en función de los síntomas que estoy registrando. Si supiera cuándo comenzaron y terminaron mis ciclos, no necesitaría un seguimiento especializado en primer lugar. La propuesta de valor total de las aplicaciones de seguimiento de ciclo es el reconocimiento de patrones que los humanos podrían perderse.

Piénselo: si puede declarar arbitrariamente un nuevo ciclo basado en cómo se siente, ¿qué le impide simplemente registrar el «sangrado» en una aplicación de período regular y obtener la misma funcionalidad? Lo que se necesita desesperadamente, y lo que continúa eludiendo a cada aplicación de salud importante, es la detección inteligente de patrones. Una aplicación que puede analizar sus síntomas registrados (cambios de humor, caídas de energía, dolores de cabeza, cambios de sueño, lo que sea que haga su cuerpo) y decir: «Hola, según sus datos de los últimos meses, parece que podría comenzar un nuevo ciclo ahora».

Las personas que no menstrúan pero aún experimentan ciclos hormonales a menudo luchan con los síntomas que los médicos rechazan o no entienden completamente. Tener evidencia respaldada por datos de patrones cíclicos podría validar sus experiencias e informar mejores decisiones de atención médica.

Creo que la pista está a medio camino al alentar a los usuarios a registrar el estado de ánimo, la energía y las experiencias de salud para «conectar los puntos» y «observar patrones». La capacidad de rastrear patrones de salud «en sus términos» sin la presión del sangrado menstrual es valiosa. Pero todavía está pidiendo a los usuarios que se conecten y se observen a sí mismos. Si mi Wora o Whoop o Apple Watch está rastreando todas estas métricas de todos modos, ¿por qué no está encontrando patrones relacionados con mi ciclo?

Y, francamente, si quiero analizar mis propios patrones de síntomas, solo usaré una aplicación de toma de notas regular y me ahorraré el preocupaciones de privacidad.