El proceso de embarazo es un período versátil que afecta no solo al desarrollo del bebé en el útero, sino también la salud física y emocional de la madre.
Prepararse para este viaje puede hacer diferencias significativas para la salud de la madre y el bebé; Hace que el proceso de embarazo, la experiencia del nacimiento y la maternidad sea más saludable y más fuerte. Acıbadem Kozyatağı Hospital Ginecología y especialista en obstetricia Gizem Akça, “El período previo a la abregulación es la oportunidad de oro de los servicios de salud preventivos. Gracias a los pasos simples pero efectivos que se deben tomar en este proceso, la salud de las mujeres es compatible con el parto bajo, el parto prematuro, el azúcar del embarazo, la hipertensión.
Hable con su médico para el examen de embarazo
Una de las primeras cosas que debe hacer cuando decida ser madre debe ser consultar su ginecología y obstetra. En la entrevista celebrada en el examen de preparación, principalmente con respecto a los sistemas ginecológicos u otros sistemas, se controló la situación que puede representar un riesgo para la madre o el bebé durante el embarazo. Gizem Akça continúa sus palabras de la siguiente manera: iNda en el examen ginecológico, se evalúan todos los órganos genitales, útero y ovarios. Se realiza la prueba de detección del cáncer de cuello uterino (prueba de PAP y/o VPH). Ya sea que haya un problema, como fibromas y quistes en el sistema genital, la salud, la capacidad reproductiva de los ovarios, el equilibrio hormonal se controla. El Dr. Gizem Akça, si es necesario, por el médico, los exámenes de sangre y orina que se realizarán con valores de sangre básicos, funciones tiroideas, enfermedades infecciosas y valores de infección, afirmando que la enfermedad que puede causar problemas en el embarazo, los tratamientos que pueden causar problemas en el embarazo, podemos prevenir los efectos negativos del embarazo. dice.
Prepararse emocional y socialmente
Durante el embarazo, no solo los términos físicos, sino también emocionales y sociales están experimentando un cambio importante. Estar listo para este proceso aumenta su capacidad para adaptarse a la nueva era y hacer frente al estrés y reducir el riesgo de depresión posparto. Por lo tanto, es importante revisar su comunicación con su pareja, sus redes de apoyo social, sus expectativas sobre el papel de la maternidad y sus preocupaciones. Si es necesario, tomar asesoramiento psicológico puede garantizar que el proceso de embarazo sea mucho más saludable. Conocer y comprender la naturaleza de este proceso puede contribuir a la salud del embarazo y el nacimiento con la salud. Por lo tanto, es útil aprender, leer y participar en la capacitación del embarazo y la fisiología del nacimiento. Además, la meditación, el ejercicio regular y el patrón de sueño pueden respaldar el manejo del estrés.
Come sano, vive una vida activa
La nutrición equilibrada y el ejercicio regularmente apoyan la fertilidad y reducen el riesgo de complicaciones que pueden desarrollarse durante el embarazo. El especialista en ginecología y obstetricia Gizem Akça, “Las grasas saludables, los carbohidratos complejos y la nutrición del tipo mediterráneo que contiene proteínas es muy importante. Además, 150 minutos por semana, por ejemplo, caminar, nadar y yoga, como la intensidad media, como un impacto negativo del embarazo para prevenir la diabetes de embarazo.
Dar importancia al valor del índice de masa corporal
También es muy importante que se encuentre en el rango de relación aceite antes del embarazo. Porque tener sobrepeso o demasiado bajo aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo. Tanto es así que las madres con sobrepeso tienen un mayor riesgo de diabetes de embarazo y intoxicación por embarazo. Tener bajo peso también puede causar problemas como el retraso del desarrollo y el riesgo de nacimiento prematuro. Para la salud de la madre y el bebé, se recomienda que el índice de masa corporal (IMC) esté en el rango de 18.5-24.9 antes del embarazo.
Tenga los controles de los dientes
Los cambios hormonales durante el embarazo pueden aumentar los problemas de los dientes y las encías. Las infecciones bajas en los dientes durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de parto prematuro. Además, algunas drogas e iniciativas operativas avanzadas que pueden usarse en el tratamiento están restringidas durante el embarazo. Por esta razón, es muy importante tener su atención dental antes del embarazo y ser tratado si hay problemas como caries y enfermedades de las encías en los dientes.
Manténgase alejado de los cigarrillos
Además de reducir la fertilidad, el cigarrillo aumenta el riesgo de parto prematuro, embarazo ectópico y bajo peso al nacer. La investigación muestra que los cigarrillos pueden causar problemas placentarios y crear retraso en el desarrollo en el bebé. Dejando fumar lo antes posible en la preparación del embarazo, así como los cambios hormonales en el primer período de embarazo, será más difícil luchar con una privación.
Si tiene enfermedades crónicas, comuníquese con su especialista
Las enfermedades crónicas pueden amenazar la salud de la madre y el bebé durante el embarazo. Por ejemplo, la diabetes no controlada puede aumentar el riesgo de anomalía congénita en un 5-10 por ciento. Especialista en ginecología y obstetricia Gizem Akça, «Para un embarazo saludable, enfermedades tiroideas, enfermedades psiquiátricas, diabetes, hipertensión, epilepsia y enfermedades reumatológicas, como enfermedades crónicas, como el médico especialista relevante, se deben discutir y se deben hacer arreglos de tratamiento», dice.
Revise el estado de su vacuna
Las infecciones como el sarampión, la hepatitis B y la varicela pueden representar un riesgo durante el embarazo. El Dr. Gizem Akça, «antes del embarazo antes de que se verifique el estado inmune de la madre, y las vacunas deben completarse si es necesario», dice. Enfatizando que el embarazo debe posponerse durante un mes después de las vacunas de virus vivos. Gizem Akça dice que si las dosis de VPH (virus del papiloma humano), que comenzó antes del embarazo, podrían completarse durante el período de lactancia.
Dar importancia a las vitaminas y la adecuación mineral
Si faltan valores como el hierro, B12 y la vitamina D, debe obtener apoyo con los suplementos antes del embarazo. Porque, la falta de estas vitaminas aumenta el riesgo de complicaciones del nacimiento, mientras que la madre puede crear anemia, resorción ósea, problemas hormonales en la futura madre y puede crear susceptibilidad a la diabetes. En el bebé, puede causar problemas de desarrollo. Sin embargo, no use vitaminas y minerales sin consultar a su especialista si hay una deficiencia.
Iniciar apoyo de ácido fólico
El ácido fólico, que juega un papel en la síntesis de ADN y la división celular en nuestros cuerpos, juega un papel crítico en el desarrollo del bebé con el cerebro en las primeras semanas del embarazo. Por esta razón, las investigaciones han revelado la deficiencia de ácido fólico que pueden causar problemas significativos como el defecto del tubo neural (espina bífida y anencefalia) en el bebé. El especialista en ginecología y obstetricia Gizem Akça, sin embargo, enfatizó que el ácido fólico debe reforzarse con nutrientes generalmente porque no se puede tomar en cantidades suficientes, “1-3 meses antes del embarazo, 400 microgramos de ácido fólico diariamente (-Agencia de noticias y noticias de salud)
