Cómo obtener el máximo beneficio de Peloton cuando no tienes Peloton

Incluso si no tienes Bicicleta biloton O bicicleta+, el gigante del fitness en el hogar puede ayudarlo a hacer ejercicios efectivos y seguros para el ciclismo. Los capítulos del entrenador, que están disponibles para usuarios de bicicletas y bicicletas, también están disponibles en sus dispositivos. Aplicación APPEQue funciona en iPhone, androides y dispositivos de transmisión como Roku. Tomar una de las famosas temporadas de giro de la compañía es ligeramente sin el equipo real que lo acompaña, pero sigue siendo un ejercicio fuerte.

Asegúrese de que pueda ver el capítulo

Cuando toma una categoría de ciclismo de pelotón utilizando una aplicación o transmisión de teléfonos móviles, todavía ve la mayoría de los mismos elementos en la pantalla que desea si la toma en la bicicleta de Biloton: el ritmo y la resistencia recomendados, y la placa principal que puede ocultar y, y ,, Si tiene una pantalla continua de frecuencia cardíacaFrecuencia cardíaca. Esto no parece igual que en Peloton, es más claro, como puede ver en la captura de pantalla anterior, pero esto realmente no importa siempre que pueda ver el sermón para la velocidad que debe ir y la resistencia que debe configurar su bicicleta.

Existe la primera clave: debería poder ver la pantalla. Los entrenadores están contactando con los ritmos y configuraciones de resistencia recomendados, pero será mejor si puede ver eso que se muestra en la pantalla. Probé dos tipos diferentes de bicicletas que no están disponibles con las lecciones de Beluton en el gimnasio esta semana y descubrí que una bicicleta sofisticada con un pequeño borde del teléfono funciona mejor para permitirme verla. La transmisión de la separación en su televisor es inteligente, si puede, pero allí también Todos los tipos de soportes telefónicos están disponibles En Amazon con menos de $ 20, puede adjuntar su bicicleta.

Elija la mejor bicicleta

Si ya tiene una bicicleta girando en casa, tendrá que manejar todo lo que tiene, pero si está buscando un curso en el hogar o tiene algunas opciones en el gimnasio, aquí debe considerar si desea tomar lecciones de peloton.

Primero, recomiendo una fianza fija que muestre un ciclo de minuto (revoluciones por minuto). Primero, probé la categoría de Peloton Mobile en una bicicleta en un estudio de montar en bicicleta en el gimnasio, luego salí al gimnasio para encontrar una bicicleta sofisticada que también pueda intentar probar. He enseñado la rotación durante años en una variedad de configuraciones. No Todas las bicicletas que enseñó se distinguieron por un componente digital que comparte información sobre las RPM o muestra visualmente el nivel de resistencia. A lo largo de los años, esto se ha vuelto más común, pero aún puede encontrarse en un lugar donde las bicicletas rotativas a las que puede acceder para mostrar cualquier información. No es el fin del mundo. No podrá rastrear su ritmo y combinarlo con lo que el entrenador y la pantalla le indican.

Mientras probaba las categorías de aplicaciones de teléfonos móviles, se utilizaron dos hermosas bicicletas primitivas. Carecían de muchas de las campanas y biles habituales, pero ofrecían ofertas básicas que me daban al menos una sensación de mi ritmo.

La pantalla simple en una bicicleta que probaste.
Crédito: Lindsay Elsonon

No le importa tratar de adivinar un curso en el minuto si no tiene acceso a una bicicleta que le ofrece; He estado estudiando durante mucho tiempo y todavía no puedo apreciar un curso por minuto si lo intenté. Pasar mucho tiempo tratando de adivinar que sus RPM se centrarán en el modelo, la música y su ejercicio. Si no puede ver su ancho con su pantalla mientras conduce, haga todo lo posible para viajar al ritmo de la música. Mire al entrenador de cerca e intente igualar su ritmo. La mayoría de las veces, no todos Tiempo, pero la mayoría de las veces: los motivos para el ritmo lo pondrán en el medio del ritmo recomendado.

También recomiendo elegir una bicicleta que muestre el nivel de resistencia. Es mucho más fácil montar conocimiento El nivel de su resistencia en lugar de adivinar basado en la sensación de tensión. Sin embargo, la resistencia no es exactamente importante como crees. Cuando enseño un capítulo, me aseguro de que los participantes sepan que si están luchando por montar, por ejemplo, un nivel de resistencia de 14 de 25, pueden detener algunos puntos de resistencia, incluso si le dice al capítulo en 14. Haga todo lo posible para atacar los niveles de resistencia que su maestro no puede decirle, pero sobre si es nuevo si es nuevo, lo que puede ser lo que puede ser administrado para que otra persona sea fácil de ser fácil.

Esté preparado para hacer matemáticas

Esta es la categoría de Peloton más absorbente en una bicicleta no belutón. Los entrenadores le contarán sobre el nivel de resistencia recomendado que debe ser, pero le darán números entre uno y 100 porque esta es la forma de preparar la resistencia de Piloton Bike. Si está montando una bicicleta, no muestre niveles de resistencia, no es un gran problema. Si el entrenador dice que su resistencia debe ser de unos 50 años, puede sentir un 50 % de esfuerzo para usted y hacerlo. Pero si lidera una bicicleta que muestra niveles de resistencia, puede terminar haciendo muchas matemáticas mientras vuela.

Las bicicletas que estoy estudiando actualmente a menudo aparecen entre uno y 25. Este 25 se puede comparar con el sentimiento y el esfuerzo de los 100 de Peloton, mientras que 12 en esa bicicleta serán similares a los 50 en Peloton. Para seguir la categoría de Peloton en una de estas bicicletas, debo contar para asegurarme de que mi resistencia se alineara con lo que sugieren los entrenadores.

Pero espera, empeora. Mientras probaba los capítulos de aplicaciones móviles, estaba en un nuevo gimnasio al que nunca fui, usando una marca de bicicletas que no conoce. La resistencia de la bicicleta estaba representada, incomprensible, en una escala de una a 35. Esta cuenta fue más molesta que la resistencia simplificada requerida en la bicicleta que utiliza una escala de resistencia de 25 puntos. Algunas bicicletas son tensión en una escala de uno a 50 años. Otros van de uno al 10. Antes de hacer clic en la categoría de Peloton Mobile, recolecte la resistencia en su bicicleta en el camino solo para conocer el número que se muestra en la pantalla cuando está en la mayor medida. Prepárese para la cuenta en consecuencia.

¿Por qué me gusta la opción de tomar lecciones de Piloton en cualquier bicicleta?

Las matemáticas son molestas y puede estar frustrado tomar una de estas aulas si no tiene una forma de medir su ritmo, pero en general, creo que la capacidad de tomar la separación de Peloton en cualquier gran bicicleta. Todo el acceso es de $ 44 y le brinda acceso a todo tipo de aulas, desde Caminando Extender a contemplaciónLo que hace que la aplicación sea valiosa incluso si no tiene una de las bicicletas Peloton, una bicicleta+o una menor o una fila. Los ciclis, todos similares a los de las pantallas táctiles de Peloton, hacen más valioso. Obtiene orientación y aliento de un profesional capacitado y de azúcar. Las capas se revisan y mantienen cuidadosamente la integridad de la mente más alta y varias y emocionantes listas operativas. Incluso seguirlo en su teléfono es mejor que tratar de formular un ejercicio por su cuenta, especialmente si es nuevo en andar en bicicleta.

También me gusta expandir a esas personas que pueden usar capítulos de Peloton. He probado la categoría de pelotón móvil en una bicicleta estancada, por ejemplo, y ha tenido éxito mucho, lo cual es una gran noticia para las personas con problemas o problemas comunes para moverse o querer ejercer más influyente.

Recomiendo vincular Apple Watch u otra pantalla de frecuencia cardíaca con su aplicación Peloton si va a intentar tomar bicicletas en una bicicleta no belutón. Ciertamente, puede confiar en las pantallas de la frecuencia cardíaca que pueden estar en su gimnasio, pero en general, hay equipos de gimnasio. Faturing mucho peor Al darte Información exacta sobre su ejercicio Lo que se puede usar. Peloton Bike se sigue de su distancia, ritmo y todo tipo de medidas durante el ejercicio, pero si toma un capítulo a través de la aplicación en una marca diferente de la bicicleta, no obtendrá ningún dato a menos que tenga ropa que pueda usarse.