Después de dos meses, la aplicación Stepin me ayudó a caminar más y pasar menos

Hace dos meses, descargué y comencé a usar Aplicación StepinQue posee sus aplicaciones más distractoras y lo obliga a comerciar sus pasos del mundo real. Solo tres días después, me pareció lo suficientemente divertido Revisar estoPero ahora que pasé 68 días en la aplicación, estoy más colapso. Mientras que solo está disponible IOSY Androide La versión está disponible en la lista de espera y no ha cambiado mucho en términos de interfaz o uso desde que la revisé por primera vez, pero me resultó más fácil mover e integrar en mi vida.

La aplicación funciona sincronizando con sus datos de Apple Health y arrastrando los pasos de su teléfono o estado físico, luego conviértelo en minutos que pueda recuperar en sus aplicaciones favoritas. Una vez que agregue una aplicación a su menú de bloque, debe abrir Stepin cada vez que intente abrir la aplicación prohibida. A continuación, tiene una opción de elección entre un minuto y 30 minutos de tiempo no seguro o abandonando por completo la persecución. Mi configuración se calibra para que abra 50 minutos desde la hora de la aplicación.

Cuando comencé, agregué dos aplicaciones a mi menú de Instagram y un juego llamado Arreglos de proyecto. Mi tiempo en estas aplicaciones se ha lanzado. Para la parte más grande, esto es algo bueno. Ni siquiera puedo decirte la última vez que vi una pelota ilógica. Por otro lado, sin embargo, admitiré que en realidad ha afectado mi vida social. Instagram es el lugar donde se transmite a las personas, para mejor o para lo peor, en sus vidas, así que me perdí algunas cosas como anuncios de hitos de personas que considero amigos, pero no mejor Amigos que me enviaron buenas noticias. Me siento grosero de que estas publicaciones no «les gusten» estas publicaciones o las feliciten en DMS cuando veo o finalmente escuche sobre las noticias unos días después. Porque, por mucho que mi madre se queja de que «las redes sociales no son una vida real», esto no es completamente cierto, y me faltan en algunas cosas de la vida real en mi búsqueda de detenerse para ver muchos rolleros estúpidos. Creo que es una gran comparación, pero definitivamente es algo que noté.

Sin embargo, me dio mucho tiempo nuevamente y estoy agradecido por eso. Verifique el tiempo de la pantalla cada semana y vea que toma eledive. Esta semana, su promedio diario disminuyó en un 18 % a partir de la semana pasada, «Beck AB», o la cantidad de tiempo que abrí mi teléfono, cayó un 14 % desde la semana pasada, y mi notificación promedio disminuyó en el 8 % de la semana pasada, aunque Poshmark, con más de 6000 marcas esta semana, es extraña porque obtengo una vez que alguien participa, o me gustó una de mis listas de mis listas y me dijeron una de mis listas. Se ha utilizado una aplicación externa para aumentar el número de veces que ocurren estas cosas. Sin embargo, no te preocupes. Establecí estas alertas para que aparezcan en silencio en mi resumen de notificación; No dan a luz a una notificación de pago que ilumina la pantalla de bloqueo.

Dado que todo está relacionado con pequeños BOPS de dopamina, mi mente se ha convertido en una mente inalámbrica para buscar videos a corto plazo y tomar un tamaño caliente, ciertamente he notado que estoy menos interesado en buscar estas cosas en el punto. Ciertamente, el tiempo sin él se ha pasado como deshacerse de las toxinas y no necesariamente siento la necesidad de mirar los folletos que se sorprenderán, enojan, le hacen cosquillas o entretenidas, lo cual no era cierto hace tres meses. Sin embargo, noté que era más fácil para mí absorber otras aplicaciones que no usaba con frecuencia y no agregaba al principio a mi lista de bloques, era como si algún tiempo se hubiera vuelto a Instagram anterior contra otras aplicaciones. Durante un tiempo allí, pasé un buen rato en X, por ejemplo. Me di cuenta de que lo agregué a mi menú Stepin Block mientras escribía esto, y continuó.

Las cintas hacen que esto funcione

Estoy muy emocionado por las recompensas personales arbitrarias. para mí Serie de ejercicio de Peloton Me mantiene emocionado Salto cada día. para mí Cadena de cuidado personal en Vinci Me mantiene emocionado de grabar todas mis victorias diarias. Mi plan en el marcado y mi mi menú Compre una línea en la aplicación Dunkin ‘Donuts Incluso las recompensas del mundo real, como la carga reducida y el café gratis, respectivamente. No es sorprendente que la función de racha en Stepin tenga lo mismo.

Puede mantener su plan no eliminando ninguna aplicación del menú de bloque o sin pasar por la aplicación para obtener sus aplicaciones prohibidas. Mantuve mi plan durante 68 días y estoy muy orgulloso de ello. Agregar nuevas aplicaciones a la lista de bloques no restablece su plan y no cambia la cantidad de pasos que debe tomar para ganar un minuto.

Mis pasos no son necesariamente (pero sabía que no lo será)

El uso de mi aplicación dispersa definitivamente ha disminuido y siento efectos positivos, pero todo el acuerdo de Stepin es que facilita el cambio al alentarlo a ser más activo. Se supone que es el beneficio de dos para uno. Ya estaba activo antes de descargar esto y no noté un aumento significativo en mis pasos diarios medianos, pero no me importa. Enseño de tres a cuatro capítulos girando por semana y hago la mayoría de mi corazón usando mi bicicleta en Beluton en casa, mientras que estas actividades queman calorías y me mantienen activo, no dependen de «pasos». Todavía doy muchos pasos en un día promedio como lo hice, camino a la oficina de correos, Dunkin, Gym y Bus, todos los lugares donde ya estaba caminando antes de instalar Steppin.

Sin embargo, he notado que no tengo solo disposición, sino una pasión por caminar un poco de distancias de lo habitual. A veces, en lugar de llevar las ventas de Poshmark a la oficina de correos dos edificios de mi apartamento, camino a 10 cuadras de distancia. También salgo del autobús dos más temprano de vez en cuando para caminar un poco, aunque esto puede tener una relación mayor con la emoción de que finalmente se ha vuelto más cálido. En general, sé que hago esto para poder incluir algunos minutos desde el tiempo de Instagram, pero realmente no termino. Restablece mis minutos bancarios todos los domingos en medio de la noche, y generalmente termino con aproximadamente cinco a seis horas de tiempo que no se requiere. (Él – Él es Muy molesto despertarse el domingo y no poder echar un vistazo a Instagram mientras limpia mis dientes y prepara mi café, lo que lleva a mezclar en un círculo en la sala de estar para generar algunos pasos rápidos, pero si configuraré mi configuración hasta que los minutos lleguen durante una semana a una semana, perderé mi plan y simplemente puede hacerlo).

En general, mis datos de salud de Apple muestran que estoy tomando los mismos pasos ahora, en promedio, como lo fui esta vez el año pasado, pero considero que es una victoria que incluso elijo caminar conscientemente cuando no lo hago normalmente. Solo esta semana, además de ir a la oficina de correos, elegí ir al golf para el Picn de deportes semanales Ejercicios de guía de peloton En lugar de hacer toda la enfermedad cardíaca en mi bicicleta. Esto definitivamente se debe a los monjes, lo que me obligó a hacer ajustes saludables y saludables a Yufi.

Cuando revisé por primera vez a Stingten, conocí a su fundador, Paul Inch. Dijo que él y su equipo están buscando formas de calcular cosas que pueden ir más allá de los pasos que pueden ser iguales a los minutos impopulares, como el tiempo que pasa leyendo en Kindle. Esta es una ventaja que esperaré. Sería genial que los ejercicios se reflejen en mis registros de salud de Apple, como el ciclismo y mi entrenamiento de fuerza, de alguna manera al momento, aunque estoy en este momento, no estoy seguro de usar los minutos adicionales, en cualquier caso. Ya no estoy interesado en las redes sociales.