Esta herramienta para corredores mide rápidamente la pendiente de cualquier colina rápidamente
He sido escrito antes Por qué repetir Hill es excelente para agregarlo a su entrenamientoY cómo empezar. Pero uno de los aspectos más difíciles es encontrar la colina ideal, o incluso conocer la gravedad de la pendiente de esta colina. Una herramienta que ha utilizado recientemente para facilitar esto.
La herramienta se llama oficialmente En el mapa de la marchaPero puedes buscarlo fácilmente con el apodo de «¿Hasta qué punto corriste?» Para usarlo, haga clic en los puntos de inicio y finalización en la colina. (Utilizo el ícono de caminata, que se establece en el camino hacia las carreteras y los caminos que se pueden caminar, pero también puede dibujar líneas rectas si lo prefiere).
Puede usar esta herramienta para medir la distancia y la altura de cualquier ruta de carrera, como una versión gratuita de Mapmyrun, pero cuando se trata de su colina favorita, todo lo que tiene que hacer es crear esta pequeña ruta que se eleva su colina, luego haga clic en el icono de altura en la esquina inferior izquierda de la pantalla. (Parece una montaña.
Este porcentaje es el mismo que verá al elegir una pendiente en el dispositivo para caminar. El 1 % o el 2 % será una colina muy moderada, un buen grado. Mi favorita «me gustaría morir en el acto de repetir Hill hoy» Hill 8 %, y cualquiera que exceda el 10 % de forma regular está delegado obsesionado. La mayoría de las fábricas de gimnasio superan aproximadamente el 12 %.
¿Qué piensas hasta ahora?
En el ejemplo de la imagen en la parte superior de este artículo, elegí parte de Hill en un jardín local. En el mapa de Go, me usas de manera útil cuántos veces es (0.17 millas, así que poco menos de un camino de cuarto de milla) y cuánto ganaré (85 pies). Para encontrar el porcentaje del porcentaje, ver en la esquina superior derecha de la parte de altura. Esta colina es del 9.5 %.
Si aún no encuentra la colina perfecta para medirlo, haga clic en el icono del menú y elija el «terreno» como estilo de mapa. Cualquier camino que cruce múltiples líneas de circunferencia será un camino agudo. Vaya hasta que encuentre una colina prometedora, luego mídela.
