Podemos ganar una comisión de enlaces en esta página.
El verano es difícil. No solo lleva más tiempo (por las mismas millas) Porque el calor te ralentizaPero también necesitas Hidratando más para ayudar a que su cuerpo se enfríe él mismoLo que significa saber cómo llevar más agua contigo.
Este verano, elegí hacer la mayor parte de Ashwari en caminos sombreados, mientras aceptaba un trueque que tengo que pagar más colinas, incluso cuando probé todas las formas de llevar el agua que puedo pensar. Esto es lo que funciona hasta ahora, basado en la operación de hoy.
Para operación corta y media: Featherlite
Mi forma favorita de llevar agua para mi carrera Plumelite. Contiene un bolsillo diagonal para una botella de agua, pero no de plástico o metal sólido; esto es Vial blandoEs una gran característica. Los viales suaves vienen con el cinturón, pero usted permite la oportunidad en una botella diferente, incluso una botella de agua estándar que puede eliminarse, en caso de apuro. Los viales blandos llevan 18 onzas de agua, por lo que es una opción ideal para el sudor de verano durante una hora o menos.
Esto es lo que me gusta de Nathan Featherlyline específicamente:
El vial blando no contiene ningún bordes sólidos Se puede frotar contra mí y sanar.
«Exo columna» (Casic Plastic en un lado de la botella) hace que sea fácil regresar al bolsillo, incluso cuando la mitad del vacío.
Válvula de mordedura Es una resistencia a la fuga cuando lo pongo, en el asiento de mi automóvil, por ejemplo, pero aún es fácil obtener agua mientras me mueve. Si tiene una válvula, debes abrirla y cerrarla, entonces definitivamente me olvido constantemente. Esto también significa que el agua no se puede rociar mientras corre.
Hay un pequeño episodio extendido en la parte superior Para ponerlo alrededor de la lengua de la botella para asegurarse de que no pueda usar. (Esto tiende a explotar tan pronto como el vial está menos de la mitad, pero en esta etapa no rebotará de todos modos).
En general, es muy bajo Una vez que lo consigas correctamente. Llevo el paquete hasta que esté directamente detrás de mí, y para cuando obtengo unos 20 pasos debajo del corredor, generalmente olvido que lo tengo.
Bolsillo de nubes más alto Lo suficientemente excelente como para sostener el teléfono y otro transporte que pueda llevar. Cuando pruebo muchas horas, a veces con más de un teléfono, este espacio de almacenamiento es un regalo de Dios: no tengo que tratar de determinar todo en los bolsillos de pantalones cortos.
Hay algunas cosas que No Amor en eso:
No puedo tirar rápidamente de la botella para tomar una copa y moverla nuevamente, así que tiendo a esperar hasta que camine en la cima de la colina, me detenga o disminuya la velocidad. Deslice el paquete hacia adelante, retrocedí desde el bucle flexible, tomo mi bebida, luego lo doy nuevamente y mueva el paquete.
También hay una cuestión de tamaño. Para mí, es perfecto para una hora en el verano, sabiendo que puedo obtener más agua después de correr. (Me aseguro de que siempre tengo agua adicional en el automóvil o en cualquier lugar que funcione y termine). Para operar más corto, puede ser exagerado. Para colores más largos, debo actualizar a una chaqueta.
Mi favorito para una larga operación: chaqueta hidratante
Esperaba poder informar un Un modelo realmente hermoso de chaqueta hidratantePero después de comprar uno durante el día pico, sacé a Amazon uno de esos «su paquete para la entrega … jajaja JK no sabemos dónde está su paquete» Switcheroos. Todavía estoy esperando una palabra que se pueda encontrar nuevamente, por lo que mientras tanto, uso mi antiguo paquete hidratante, una marca barata, no es definitivamente la mejor del mercado, pero hace la tarea.
La marca se destacó, que es Cuesta solo $ 20. Viene con una vejiga de agua de doble litro (Dios odia que esto se llame) y la disposición de un cinturón ligeramente incómodo. Pero funciona.
Estas son algunas de las características que me gusta ver en chaquetas hidratantes y por qué:
Vejiga 2 litros. Incluso si está aumentando durante todo el día, esta es una cantidad razonable de embarazo entre el agua planificada en la mayoría de las situaciones. Este es el tamaño estándar de la chaqueta hidratante, aunque todas las chaquetas no vienen con la vejiga en la lista.
Mucho espacio de almacenamiento. El mío contiene bolsillos en las cintas delanteras que pueden transportar varias cosas (geles y teléfono), y el bunji en la parte posterior puede llevar una chaqueta ligera u otro equipo más grande.
Opciones para transportar agua en la parte posterior o en el frente. Se hacen muchas chaquetas para que los bolsillos delanteros puedan soportar botellas suaves, y puede dejar la sección trasera vacía. Esto puede ser más cómodo si odias sentirte atrás. O puedes transportar agua en primer plano y De nuevo, lo que puede traerte a menudo al menos tres litros.
Cintas ajustables. Tienes que probar una chaqueta para descubrir cómo realmente se adapta, pero las buenas marcas hacen que las cintas sean bien ajustables, con deslizamiento o rico en primer plano. Absorbe los cinturones de cortina baratos, pero descubrí que se siente más cómoda si lo cruza en forma de X.
Los aspectos negativos de una chaqueta hidratante:
Usar una gran cosa puede surgir enormemente (esta es la razón por la cual el precio costoso está hecho de telas ligeras).
La mala conveniencia significa que una chaqueta se mezclará. Llevo una camiseta t en lugar de la parte superior de un tanque con Lee, solo para asegurarme de que no enfrente problemas con la ira en las axilas o los hombros.
Opción simple de favor: botella de clip
A veces no necesitas mucha agua, pero no quieres ir En su totalidad Sin agua. En primavera y otoño, estaba haciendo muchas de mi condición con un Botella en rodajas.
¿Qué piensas hasta ahora?
¿Por qué lo amo?
Nada para vincularlo. Un clip no interfiere con nada que realmente use, y no necesito agregar otra capa de tela a mi espalda o desconectar.
8 onzas de tamaño Útil sin ser enorme. Si puedo restaurar la fuente de agua completa cada pocas millas, esto es perfecto en clima frío cuando no sudo mucho.
Es el más fácil de salir de la puerta. Además, cuando corría con mi hijo, ella siempre quiso poner su botella al costado de la pista. Odio hacer esto con una botella suave, pero una botella sólida como esta puede permanecer erguida.
Lo que no me gusta:
No es completamente cómodo. Lo probé en el cinturón de pantalones cortos, en los cinturones de carrera y la mano. (Tenga en cuenta que si lo corta en un cinturón o cinturón, puede probarlo en la cara de su cuerpo o enfrentarlo). Siempre puede obtenerlo en un buen lugar lo suficiente como para ignorarlo principalmente, pero no es mi opción más cómoda.
Una opción muy común, no la mía: una botella portátil
Personalmente, no soy fanático de las botellas móviles, sino muchos concursantes. Puedo ver la llamada, así que les doy un grito aquí, porque esta puede ser la mejor opción para usted.
Conseguir una botella en la mano es simple, pero en el transcurso de la carrera, la mano y los brazos voluntad Cansado. Hay materiales simples que le permiten atar la botella en su mano, para que la cinta haga el trabajo. Entonces no tiene que pensar en ello, simplemente levante la mano en la boca cuando desee una bebida.
Esto es de hidrabaé Es un vial suave, y el cinturón tiene un anillo de pulgar para mantener a salvo adicional. Esto es del anfípodo Contiene la portada de neopreno que aísla la bebida, así como un gran bolsillo de teatro lo suficiente como para mantener un crédito y una tarjeta de llave. También he oído hablar de los concursantes que hacen una botella de agua personalizada de la cinta adhesiva. (Este tutorial es uno))
Solo a través de la experiencia y el error, aprenderás lo que amas y odias de diferentes maneras de llevar agua, así que no tengas miedo a la experiencia.
