¡La actividad física y el ejercicio reducen el riesgo de enfermedad crónica en la vejez! Señalar la importancia de proteger el estado de salud en la vejez, los expertos, la actividad física juega un papel fundamental en la protección de la salud, dice.
El programa de atención de ancianos que el antiguo cuidado es un proceso crítico para la protección del estado de salud de las personas y la continuación de su vida diaria lo más independiente posible. Büşra Kul, «La actividad física y los programas de ejercicio para los ancianos, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y al mismo tiempo tiene como objetivo mejorar la calidad de vida», dijo. Üsküdar University Vocational School of Health Services (SHMYO) Programa de atención de ancianos Öğr. Ver. El Dr. Büşra Kul enfatizó la importancia de proteger el estado de salud en la vejez y la supervivencia independiente de la vida diaria.
La actividad física y el ejercicio para los ancianos reducen el riesgo de enfermedad crónica
Es muy importante proteger el estado de salud en la vejez. Büşra Kul dijo que la actividad física juega un papel fundamental en la salud. Ceniza; «El período de edad avanzada es un proceso crítico para la protección, el desarrollo del estado de salud de las personas y continuar su experiencia diaria tanto como sea posible. La actividad física y correctas y correctas durante este período hace contribuciones significativas a la protección de la salud física y mental. La actividad física y los programas de ejercicios para los ancianos reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Dijo.
El declive mental está disminuyendo …
Profesor. Ver. Dr. En este contexto, Büşra Kul propuso ejercicios aeróbicos que reducirán la regresión mental de una manera que contribuya a los ejercicios de salud, flexibilidad y equilibrio que reducirán el riesgo de caer, y diferentes tipos de ejercicios, como las tareas domésticas y la horticultura para la salud mental.
El envejecimiento saludable no es solo salud física …
Enfatizar que la salud mental y social también es importante en la salud física en el envejecimiento saludable. Büşra Kul también declaró que una vida activa es posible con diferentes actividades y que la calidad de vida puede aumentar.
¡La calidad del sueño es muy importante en la salud de ancianos!
Dado que las personas mayores se encuentran a la misma hora todos los días, evite el sueño diurno y manténgase alejado de los platos pesados antes de acostarse, Kul dijo: «El sueño es uno de los procesos más importantes de renovación física y mental. Los problemas como el insomnio, el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de las piernas inquietas pueden afectar tanto la salud psicológica como el sueño. Planificación de los relojes es muy importante». Dijo.
¡Las caídas se pueden reducir por medidas correctas!
Finalmente, en los ancianos, se pueden prevenir incidentes de caída. Büşra Kul, «Las caídas son eventos graves que reducen la calidad de vida de las personas mayores, los efectos físicos y psicológicos. Sin embargo, se pueden prevenir en gran medida con medidas ambientales simples y programas de ejercicio adecuados. ( – Agencia de noticias de ciencias y salud)
